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枸杞芽煎蛋怎么做

枸杞芽煎蛋的做法

菜谱序号:67433

菜谱名称:枸杞芽煎蛋

更新时间:2021-05-04

主料

枸杞芽(适量),鸡蛋(适量)

辅料

大豆油(适量),盐(适量)

厨具

步骤

【菜谱换礼2】枸杞芽煎蛋的做法步骤:1

1、准备好食材。

【菜谱换礼2】枸杞芽煎蛋的做法步骤:2

2、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离。

【菜谱换礼2】枸杞芽煎蛋的做法步骤:3

3、枸杞芽洗净,入开水中焯一会,捞起。

【菜谱换礼2】枸杞芽煎蛋的做法步骤:4

4、焯好的枸杞芽切碎。

【菜谱换礼2】枸杞芽煎蛋的做法步骤:5

5、枸杞芽加入蛋白中,加少许盐,拌匀。

【菜谱换礼2】枸杞芽煎蛋的做法步骤:6

6、小煎锅烧热,滴几滴油,将蛋黄舀入煎一会,再加入枸杞蛋液。

【菜谱换礼2】枸杞芽煎蛋的做法步骤:7

7、稍稍凝固,翻一面,煎一会即可。

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬;

2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;

3.炒鸡蛋不需放味精;

4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋的作用

鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。