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南瓜饭怎么做

南瓜饭的做法

菜谱序号:67378

菜谱名称:南瓜饭

更新时间:2021-05-03

主料

南瓜(适量),米(适量)

辅料

五花肉(适量),香菇(适量),糯米(适量)

厨具

步骤

南瓜饭的做法步骤:1

1、先将洋葱爆香。

南瓜饭的做法步骤:2

2、五花肉爆香。

南瓜饭的做法步骤:3

3、香菇爆香。

南瓜饭的做法步骤:4

4、再加入南瓜和米,调味。

南瓜饭的做法步骤:5

5、放入电饭煲蒸熟就成了。

南瓜饭的做法步骤:6

6、我有加入半小杯的糯米,吃起来更Q。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

南瓜的作用

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。