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南瓜泥怎么做

南瓜泥的做法

菜谱序号:67348

菜谱名称:南瓜泥

更新时间:2021-05-02

主料

南瓜(一个)

辅料

厨具

步骤

南瓜泥的做法步骤:1

1、南瓜一个。

南瓜泥的做法步骤:2

2、洗干净后挂去皮(用铁勺子很棒)去瓤(还是用铁勺子)。

南瓜泥的做法步骤:3

3、然后切成块。

南瓜泥的做法步骤:4

4、扔锅里煮吧,水不要太多,500ml?差不多了。

南瓜泥的做法步骤:5

5、开锅以后大约是6、7分钟左右吧,反正是熟了就好了。

南瓜泥的做法步骤:6

6、然后捞出放凉了,煮南瓜的水一定不要倒掉啊。

南瓜泥的做法步骤:7

7、然后就是把晾凉的南瓜用搅拌机搅碎。

南瓜泥的做法步骤:8

8、你会发现南瓜很面,要是一次加多了,很有可能会搅不动,这个时候煮南瓜的水就派上用场了,加水吧,把煮南瓜的水加适量再搅拌就好了,但是一次还是不要加太多,大概半杯就好了(我就是一次加多了,都快满了)。

菜谱简介

这是昨天晚上的主食了,用了一个小南瓜,都被我们吃了。。。以前请客的时候做过好几次了,好评如潮,现在隆重的向大家推荐一下哦。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

南瓜的作用

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。