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南瓜米粉粥怎么做

南瓜米粉粥的做法

菜谱序号:66308

菜谱名称:南瓜米粉粥

更新时间:2021-04-05

主料

南瓜(200克),大米饭(100克),炒米粉(50克)

辅料

水(适量)

厨具

煮锅

步骤

【菜谱换礼2】——南瓜米粉粥的做法步骤:1

1、南瓜200克、大米饭100克。

【菜谱换礼2】——南瓜米粉粥的做法步骤:2

2、炒米粉50克。

【菜谱换礼2】——南瓜米粉粥的做法步骤:3

3、将米粉用水稀释。

【菜谱换礼2】——南瓜米粉粥的做法步骤:4

4、锅里放热水,放入米饭。

【菜谱换礼2】——南瓜米粉粥的做法步骤:5

5、大火烧开,放入米粉糊煮10分钟。

【菜谱换礼2】——南瓜米粉粥的做法步骤:6

6、将南瓜去皮,切成小块放入锅中。

【菜谱换礼2】——南瓜米粉粥的做法步骤:7

7、开锅后转小火煮5分钟。

【菜谱换礼2】——南瓜米粉粥的做法步骤:8

8、将粥煮到浓稠即可。

【菜谱换礼2】——南瓜米粉粥的做法步骤:9

9、盛入碗中,即可享用。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

南瓜的作用

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。