当前位置 : 美食一生 > 美食做法 > 清炖南瓜的做法

清炖南瓜怎么做

清炖南瓜的做法

菜谱序号:66271

菜谱名称:清炖南瓜

更新时间:2021-04-05

主料

南瓜(半个)

辅料

香葱(2根),大葱(一小段)

厨具

炒锅

步骤

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:1

1、南瓜去皮洗净。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:2

2、切成大块备用。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:3

3、大葱切片备用。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:4

4、香葱洗净切小段。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:5

5、热锅。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:6

6、倒入适量食用油。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:7

7、稍热后放入大葱片煸出香味。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:8

8、倒入南瓜块。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:9

9、翻炒均匀。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:10

10、放入适量盐、生抽。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:11

11、炒匀后倒入适量清水,炖5分钟。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:12

12、炖滴时候不用盖锅盖。

【菜谱换礼2】清炖南瓜的做法步骤:13

13、水快干的时候,南瓜也差不多炖熟了,放入香葱段翻炒均匀即可。

菜谱简介

南瓜美容哦:) 这么吃清淡又健康(*^__^*) 嘻嘻

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

南瓜的作用

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。