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南瓜肉丸燕麦粥怎么做

南瓜肉丸燕麦粥的做法

菜谱序号:66161

菜谱名称:南瓜肉丸燕麦粥

更新时间:2021-04-02

主料

大米(2把)

辅料

燕麦(1把),南瓜(80克),熟肉丸(2个)

厨具

砂锅

步骤

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤:1

1、准备好食材。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤:2

2、大米、燕麦洗净,放入砂锅;加入适量凉水。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤:3

3、大火煮开,转小火慢煮。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤:4

4、南瓜去皮、洗净,切小块;肉丸切小块;葱切粒。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤:5

5、粥煮15分钟后,加入南瓜。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤:6

6、煮开后,加入适量盐,再煮2分钟。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤:7

7、倒入肉丸,煮3分钟。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤:8

8、快煮好的粥,淋入适量香油。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤:9

9、熄火,加盖焖10分钟即可。

菜谱简介

粥,妙不可言,介于饭、菜、汤三者之间,营养丰富,易于消化,可调节胃口增进食欲,补充身体所需要的水分,实为保健养生之佳品。 古人云:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。 还等什么,赶快行动起来吧······

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻;大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。