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青椒土豆片怎么做

青椒土豆片的做法

菜谱序号:64624

菜谱名称:青椒土豆片

更新时间:2021-02-22

主料

青椒(适量),土豆(适量)

辅料

厨具

炒锅

步骤

青椒土豆片 家常菜也有秘籍的做法步骤:1

1、1、土豆洗净、去皮、切片放在清水中备用。葱、蒜切碎备用。

青椒土豆片 家常菜也有秘籍的做法步骤:2

2、2、青椒洗净、去籽,用手掰成小片。

青椒土豆片 家常菜也有秘籍的做法步骤:3

3、3、调料汁配方:盐、酱油、糖、淀粉、蒜末、水。注意!这自制的调味汁,和快出锅的时候放入蒜末就是我的武功秘籍!

青椒土豆片 家常菜也有秘籍的做法步骤:4

4、4、油锅加热放入葱花爆香。

青椒土豆片 家常菜也有秘籍的做法步骤:5

5、5、加入土豆片和青椒片翻炒至土豆片变色。

青椒土豆片 家常菜也有秘籍的做法步骤:6

6、6、土豆片变色,倒入调料汁翻炒,见芡粉粘稠关火盛盘。

菜谱简介

星期天在家睡懒觉,起床的时候已经8:30了,这么晚估计也卖不到好吃的早餐了。自己琢磨点东西吃吧,自从来美食天下潜水,我就爱上了烹饪,炒菜煮饭对我来说真是不值一提的小事了。青椒土豆片是一道很普通的家常菜,我呢改良了一下,味道更好了。所谓改良,就是将其变成蒜香味道,喜欢大蒜的朋友不妨尝试一下。

小诀窍

1、土豆片用水泡一下,炒出来的土豆片香脆可口。如果喜欢软的可以不泡。
2、调料汁可以根据个人口味调配,下锅前一定要用筷子再充分搅拌一下,否则淀粉沉淀倒不出来。
3、因为是蒜香口味,所以一定要后放蒜末,而不是在爆锅的时候放。

小常识

青椒的作用

1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化

4.降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

青椒食用禁忌

青椒与黄瓜同食,会影响人体对维生素C的吸收,降低其营养价值。

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的。

土豆的作用

1、和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少;

2、高血压、高血脂,关节疼痛;

3、降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;

4、解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;

5、消化不良、大便干结。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。