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木瓜红枣糯米粥怎么做

木瓜红枣糯米粥的做法

菜谱序号:64343

菜谱名称:木瓜红枣糯米粥

更新时间:2021-02-14

主料

糯米(150G)

辅料

木瓜(适量),红枣(适量),百合(适量),枸杞(适量)

厨具

煮锅

步骤

木瓜红枣糯米粥的做法步骤:1

1、大枣,糯米洗净

木瓜红枣糯米粥的做法步骤:2

2、木瓜去皮,切成小块最后加入粥锅

木瓜红枣糯米粥的做法步骤:3

3、百合洗净和糯米一同下锅煮

木瓜红枣糯米粥的做法步骤:4

4、米和大枣一同下锅小火煮

木瓜红枣糯米粥的做法步骤:5

5、煮好粥最后加入木瓜枸杞再煮5分钟就可以了

木瓜红枣糯米粥的做法步骤:6

6、美味又营养的好粥

菜谱简介

木瓜红枣糯米粥简介糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分。糯米可以做法很多,糍粑、腊八粥、肉粽、八宝饭、年糕、汤圆等等。糯米本身有补气暖胃等温和的滋补作用。经常食用,有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少、神经衰弱、体虚神疲、对健康有很多益处。这个款红枣木瓜粥。可以缓解疲劳利于春季食用。含多种维生素。补充人体的养分。口味淡甜又有糯香

小常识

糯米做法技巧

糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。

糯米的作用

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米食用禁忌

糯米不宜与苹果共食,易产生不易消化的物质