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清淡山药怎么做

清淡山药的做法

菜谱序号:63052

菜谱名称:清淡山药

更新时间:2021-01-12

主料

山药(500克)

辅料

葱末(少许)

厨具

煮锅

步骤

山药的作用-----清淡山药的做法步骤:1

1、山药1斤

山药的作用-----清淡山药的做法步骤:2

2、去皮冼净

山药的作用-----清淡山药的做法步骤:3

3、切成片

山药的作用-----清淡山药的做法步骤:4

4、锅里放油下入切好的山药

山药的作用-----清淡山药的做法步骤:5

5、来回翻炒6下,调入适量的清水煮开。

山药的作用-----清淡山药的做法步骤:6

6、途中加盐,糖。

山药的作用-----清淡山药的做法步骤:7

7、待山药煮熟时调入葱末即成。

山药的作用-----清淡山药的做法步骤:8

8、出锅即成。

菜谱简介

食材:山药1斤,葱末少许,调料:精盐,植物油,糖。方法:1、山药去皮冼净,2、将冼好的山药切片,3、锅里放油下入切好的山药,4、来回翻炒6下,调入适量的清水煮开。5、途中加盐,糖。6、待山药煮熟时调入葱末即成。

小常识

山药做法技巧

1.山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

2.新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

3.山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

4.好的山药外皮无伤,带黏液,断层雪白,黏液多,水分少。皮可鲜炒,或晒干煎汤、煮粥。去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。

5.山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。

山药的作用

山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。

1、健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2、滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3、降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4、延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

山药食用禁忌

山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。