脊骨炖土豆的做法

1、脊骨洗净焯水

2、葱切末，姜蒜切片，准备好香叶和八角

3、热油锅，放入脊骨煸炒

4、放入葱姜蒜、八角、香叶炒出香味

5、放入适量的花椒粉炒匀

6、倒入适量的料酒

7、放入适量白糖翻炒

8、倒入酱油翻炒

9、倒入适量醋

10、加入适量清水，盖盖，大火烧开转中火炖30分钟

11、再放入土豆继续炖至土豆软烂

12、放入味精和盐调味即可

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。