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干炒牛河的做法

干炒牛河的做法

菜谱序号:33292

菜谱名称:干炒牛河

更新时间:2019-08-06

主料

河粉(300克)

辅料

牛肉(瘦)(80克),绿豆芽(50克),洋葱(30克),韭黄(20克),小葱(20克)

厨具

炒锅

步骤

佳厨美味之《干炒牛河》广东小吃的做法步骤:1

1、将牛肉切片,用豉油和生粉腌制,小葱韭黄切段,洋葱切丝!

佳厨美味之《干炒牛河》广东小吃的做法步骤:2

2、将腌好的牛肉下油锅,注意一定要将牛肉摊开,拉好油(过油)起锅待用,锅里留适量油趁热马上把洋葱丝,河粉,韭黄,小葱,绿豆芽倒入用炒勺和筷子轻轻搅拌着翻炒(会颠锅最好,以免把河粉搅碎)

佳厨美味之《干炒牛河》广东小吃的做法步骤:3

3、河粉炒散后,再倒进过好油的牛肉,加入老抽、生抽和三调料,翻炒均匀即成。

菜谱简介

干炒牛河的主要材料河粉,又称沙河粉,源自广州沙河镇,通常是炒制,如果是超市购买的干河粉,一定要提前煮过再炒。1938年日本侵华时期,广州厨师许彬创制了干炒牛河(因放有牛肉片,简称牛河)后来许家熟食档成为广州首家售卖干炒牛河的食肆,抗日战争后,洞天酒家率先将干炒牛河引入筵席单尾。

小诀窍

干炒牛河讲究“镬气”,必须猛火快炒;要炒匀之余,手势不能太快,不然粉会碎掉,喜欢的朋友,美食继续,下次是湿炒牛河!!!

小常识

河粉挑选技巧

近年来河粉已实现机械化生产,随之出现了大量自行生产的米粉,部分厂家甚至在陈化米中加入硼砂制作,影响了饮食安全。要注意河粉的味道以及色泽是否纯正。

河粉做法技巧

可炒、煮、烫、蒸等。

河粉的作用

富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

1.补充能量,含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量;

2.安神除烦,碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉;

3.解毒,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

河粉食用禁忌

河粉的烹饪方法有很多种,有炒、汤等。经常熬夜而且上火的尽量少吃炒河粉;胃寒的尽量少吃汤河粉。