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紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法

更新时间:2019-07-27

菜谱名称:紫薯鸡蛋火腿煎饼

菜谱序号:25136

主料

紫薯(250克),面粉(80克),糯米粉(40克)

辅料

火腿(2小根),鸡蛋(1个),水(约50克)

厨具

不粘锅

步骤

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤:1

1、将火腿切碎。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤:2

2、紫薯煮熟去皮,压成紫薯泥。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤:3

3、面粉与糯米粉混合,加入紫薯泥和打散的鸡蛋液。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤:4

4、用筷子搅拌均匀,慢慢加入清水,边加边搅拌至面糊呈糊状。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤:5

5、将切好的火腿放入面糊里,搅拌均匀。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤:6

6、取一个平底不粘锅,冷锅,刷一层薄油,把面糊放入锅中(不要一次放太多),将面糊摊开,均匀地平铺在锅底。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤:7

7、开小火,加热一分钟左右,面饼贴着锅的一面成型后,翻面再加热一分钟左右,两面都煎成型。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤:8

8、煎至两面金黄、中间熟透时出锅。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤:9

9、切块装盘。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤:10

10、成品图欣赏。

菜谱简介

紫薯、火腿、鸡蛋与面粉混合,组成了本款甜、咸、香、色俱佳的煎饼,营养丰富,老少皆宜。

小诀窍

1、一定要小火慢煎,大火容易造成煎饼表面已焦而中间还没熟的现象。2、和面的水量要根据紫薯的含水量及面粉的吸水性增减。3、紫薯、火腿分别已含甜、咸味,不必另加糖、盐。

小常识

紫薯的作用

抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病