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香蕉糯米糍的做法

香蕉糯米糍的做法

更新时间:2019-07-04

菜谱名称:香蕉糯米糍

菜谱序号:15712

主料

糯米粉(250克),小麦淀粉(60克),白糖(50克),温水(300克),玉米油(20克),香蕉(1个)

辅料

玉米油
椰蓉

厨具

微波炉

步骤

香蕉糯米糍的做法步骤:1

1、换成可以进微波炉的容器。

香蕉糯米糍的做法步骤:2

2、倒进米糊。

香蕉糯米糍的做法步骤:3

3、进微波炉高火叮两分钟,拿出来用力搅拌,再进微波炉高火两分钟,拿出来继续搅拌,再放进去叮一分钟。我一共叮了3次,共5分钟。大家不要偷懒,不能一下子就叮5分钟哦!

香蕉糯米糍的做法步骤:4

4、面糊熟了。

香蕉糯米糍的做法步骤:5

5、下面开始包馅儿了。四个碗分别是面糊,玉米油,椰蓉和切了的香蕉段。

香蕉糯米糍的做法步骤:6

6、拿一个食品袋,刷一层油,摊在手心,有勺子勺一些面在手心,压平,放一块香蕉,然后再把是团起来,让面包裹好香蕉。

香蕉糯米糍的做法步骤:7

7、放进有椰蓉的碗里滚一下,就做好了。摆盘!

香蕉糯米糍的做法步骤:8

8、把面团放进椰蓉里面滚一下,一个香蕉糯米糍就做好了。

香蕉糯米糍的做法步骤:9

9、一共做了这么多,赶紧开动咯!

香蕉糯米糍的做法步骤:10

10、一共做了这么多,赶紧开动咯!

菜谱简介

很喜欢吃糯米做的小吃,尤其喜欢糯米糍,那种软糯的口感,让我感受满满的幸福!

小诀窍

微波炉叮的时候不能偷懒,一定要叮一下,看一下的。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食;

2.治便秘:熟透鲜果1-2个,剥去外皮吃,每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11-18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。

香蕉的作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。